今日で、お正月の行事は一区切り、本格的に日常が戻って来ました。
1月は行事が多くて、あっという間に半月が過ぎました。
クリスマスからお正月にかけては、慌ただしいながら、いつもと違う生活期間を経て、改めた新しい生活にリセットできる良い機会にしたいと思います。
みなさんは、何か新しいことをされましたか？
私はといえば‥
ビールを家で飲むのをやめてみました。
案外すんなりつづいています。
そのせいなのか、疲れにくくなったように感じています。
変わらないこともあります。
毎朝、ヨガのシークエンスのひとつ、「太陽礼拝」を続けています。朝の良いアイドリングになり、朝から元気に過ごしています。
馬のように軽やかに動ける年にしたいと思います。
しかし、歳を重ねるごとに、身体の変化を感じるようになりました。
寒い間は特に、無理な動きをせず、上手に鍛えようと思っています。
シューフィッター、ヨガインストラクター
永田聖子
‥私も馬のように動きたいと思います。