世界が、今までと全く変わってしまった１年でした。
この大きな変化はまだ続いていて、来年には更に新しいことが押し寄せてくるでしょう。
そんな変化の波に負けないよう、身体を健康に保つ原点を、もう一度思い出してみようと思います。
良く食べ、適度に動き、気分良く排泄し、ゆっくり休む。
シンプルなのに、なかなか難しいですね。
私は「ゆっくり休む」がおろそかになり勝ちです。
来年と言わず、もう今夜から、早く休むようにしようと思います。
さて、今年も、このブログをお読みいただき、ありがとうございました。
皆さま、ご自愛なさって、素敵なお年をお迎えください。
上級シューフィッター・ウォーキングマスター・レザーソムリエ 永田 聖子
